Tekst

tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak

TEKST tekst

tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak

TEKST

TEKST tekst

tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak tekstu brak

Jak zacząć?

Najważniejsza jest motywacja. Jej ulotność sprawia, że fundamenty na których będziemy bazować, powinny być naprawdę solidne. Tak naprawdę mówimy tu nie o wygospodarowaniu chwili czasu na ćwiczenia, ale o gruntownej zmianie swojego stylu życia. Celem jest sprawienie, by sport stał się naturalną jego częścią, dlatego dobrze jest bazować na własnych wartościach i szukać przyjemność w samym procesu jego uprawiania. Z takim nastawieniem, efekty przyjdą „same”, bez pośpiechu i niepotrzebnego stresu. Gdy już znajdziemy motywację, zadbajmy o to, by nasz codzienny harmonogram dało się w dłuższej perspektywie czasu pogodzić z treningami. Odwróćmy logikę sytuacji i po to, by czas stał się naszym sprzymierzeńcem. Teraz wystarczy już tylko wybrać odpowiednią dla siebie formę treningu. Trzymamy kciuki!